Barrême : Ze veux rester Zen !

23 Octobre 2021 , Rédigé par verdon-info

Le week end dernier, les Marchepieds de Barrême avaient invités leurs adhérents à une journée ‘’zénitude et bien être ‘’

Les bienfaits de la marche dans la nature sur la santé physique et psychologique humaine sont reconnus de tous.. La majorité des études scientifiques et l’intégralité des expériences de terrain menées par les professionnels du “bien-être en balade ” concluent sur une évidente diminution du stress chez les participants.

Au menu du jour : petit déjeuner ( surtout ne pas partir le ventre vide , ni trop plein, …), puis randonnée à Douroulles, de quoi se connecter avec la nature, puis quelques conseils diététiques ( les bienvenus après le petit déjeuner , pas si petit que ça pour certains!), une séance de méditation, en évitant de plonger dans les bras de Morphée, quelques étirements pour faciliter la récupération et enfin séance de Yoga pour tous !

Retour à la maison où chacun a pu méditer sur les bienfaits de la journée ‘’Zénitude et Bien être’’ dans les bras d’un fauteuil très accueillant !

Fernand Blanquet

Fernand nous dis : Celui ci pouvait déjà se rendre compte du changement dans sa silhouette : ses cheveux repoussent à une vitesse vertigineuse…. !

photo Roger Mony

Le week end dernier, les Marchepieds de Barrême avaient invités leurs adhérents à une journée ‘’zénitude et bien être ‘’

Au menu du jour : petit déjeuner ( surtout ne pas partir le ventre vide , ni trop plein, …), puis randonnée à Douroulles, de quoi se connecter avec la nature, puis quelques conseils diététiques ( les bienvenus aprés le petit déjeuner , pas si petit que ça pour certains!), une séance de méditation, en évitant de plonger dans les bras de Morphée, quelques étirements pour faciliter la récupération et enfin séance de Yoga pour tous !

Retour à la maison où chacun a pu méditer sur les bienfaits de la journée ‘’Zénitude et Bien être’’ dans les bras d’un fauteuil très accueillant !

Fernand Blanquet

Fernand nous dis : Celui ci pouvait déjà se rendre compte du changement dans sa silhouette : ses cheveux repoussent à une vitesse vertigineuse…. !

photo Roger Mony

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