Saint André les Alpes : Les yogi de la Grande Ourse ont repris leur course

3 Avril 2021 , Rédigé par verdon-info Publié dans #St André les Alpes -

Saint André les Alpes : Les yogi de la Grande Ourse ont repris leur course

Les cours de Hata yoga (ou « yoga d'effort ») et de Taïchi, dispensés habituellement à la salle polyvalente de la Mure-Argens, par Alexandre Vérani, ont repris en extérieur depuis le 29 mars. En effet, la crise sanitaire, a imposé aux adhérents de se retrouver à la base de loisirs des Iscles à St André les Alpes. Sur l’un des terrains de tennis inoccupés, le cours peut être dispensé à un plus grand nombre de participants. De plus, le cadre agréable, en bord de Verdon et en pleine nature, donne tout son sens à la pratique. La relaxation ne peut être plus profonde qu’accompagnée du chant de l’eau du torrent, du vent dans la pinède proche et du gazouillis des oiseaux en fond sonore. Alexandre enseigne la pratique du yoga 4 fois par semaine, pour l’instant tous les lundis, mardis, mercredis et jeudis matin de 10h à 11h30 pour le yoga, et le mercredi de 9h à 10h pour le Taï chi. Les horaires seront adaptés selon la météo et la saison. Ces cours tout en douceur, dans le plus grand calme et surtout adapté à chacun, sont consacrés à des étirements qui renforcent progressivement la musculature et atténuent les douleurs articulaires. Les nombreux exercices respiratoires et la méditation,apportent détente et sérénité. Alexandre insiste souvent sur le fait que la respiration est aussi importante que les exercices eux-mêmes. Une quarantaine d’adhérents dont un noyau d'une trentaine de personne tous cours confondus, fréquente régulièrement le cours d’Alexandre. A savoir que les cours sont gratuits, mais l'assurance et l'adhésion à l'UFOLEP 04 sont obligatoires.

Pour faire un essai ou adhérer à l'association "La grande Ourse" contacter Alexandre Vérani au 06 09 35 30 73.

Odile Boetti

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