YOGA , MUSCU : Les Barrêmois apprécient !

25 Septembre 2024 , Rédigé par verdon-info Publié dans #Canton de Barrême

C’est reparti pour Sandrina , au sein de Lou Ratou-Na ,qui vous dispense ses conseils pour la pratique du Body Sculpt le mardi de 18h30à 19h30 dans la salle Multi Activités de Barrême.

Le Body Sculpt : c’est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien. Comme son nom l’indique, le Body Sculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 45 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.

Pour ces séances, une vingtaine de participants ont découvert ces activités dans une ambiance très , très , festive : la bonne humeur est au rendez vous .

Si cela vous intéresse : rendez vous les mardis salle Multi Activités

Cours de Hatha Yoga avec Chloé Marello yoga accessibles à tous.

Que vous soyez débutant ou confirmé, venez pratiquer des postures en harmonisant le mouvement et le souffle pour ressentir plus de vitalité et d'équilibre.

Dans le cadre de l’association Ambre Bleu, dont l’objet est de promouvoir l'épanouissement et le bien-être de la personne à travers toutes formes d'arts, d'artisanat et de techniques de soins douces et naturelles , Chloé Marello, Ostéopathe, sera de nouveau présente tous les mardis à Barrême , les Mardi de 18h30à 19h30 dans la salle de la distillerie pour diriger ses cours de Hatha yoga
C'est un yoga actif où les postures s'enchaînent associées au souffle... parfois lentement, parfois plus rapidement... Au cours de l'année les séances varient avec parfois des thèmes comme aider la digestion, travailler ses sacro-iliaques, travail des épaules ou du haut du dos, étirer sa nuque, évacuer son stress par le souffle...Comme chaque personne est unique et nécessite une prise en charge est personnalisée, et Chloé prend en compte efficacement le système émotionnel et énergétique de chacun.’

Le Mot de Fernand

Pour ma part , après avoir photographié les deux séances d’échauffement, juste avant que cela ne devienne un peu plus ‘’corsé’’ , je me suis souvenu que j’avais un rendez vous urgent à la maison. Désolé.

Fernand Blanquet

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