Barrême La gym douce pour seniors

22 Mars 2023 , Rédigé par verdon-info Publié dans #Canton de Barrême

Barrême La gym douce pour seniors

Selon l’OMS, il est recommandé d’effectuer 150 minutes d’activité physique modérée en une semaine lorsque l’on est âgé. Pour cela, des séances d’au moins 10 minutes doivent être pratiquées.

La gym douce pour les seniors est un moyen de faire de l’activité physique facilement. A son domicile, ou en extérieur, la gym douce permet de solliciter en douceur les différents muscles du corps humain. Cette discipline est accessible à tous. C’est pourquoi elle est recommandée et appréciée des seniors.

À Barrême, les seniors pourront juger par eux mêmes des bienfaits de cette activité !

Tous les mardis de 11h à 12h , dans la salle de la culture, c’est avec les conseils avisés de Maxime COMTE qu’ils se livreront à ces exercices de gym douce, permettant d’apporter du calme de la sérénité, tout en pratiquant une activité physique.

Pour tout renseignement : 07 86 38 63 54

Fernand Blanquet

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