Senez ; Gym douce

15 Novembre 2017 , Rédigé par verdon-info Publié dans #Canton de Barrême

A 20 ans, on se dit souvent que nous n’avons pas besoin de faire de l’exercice et on néglige les efforts physiques. Après 50 ans, ces exercices physiques se doivent d’être reconsidérés sérieusement. C'est pour cela que la gym douce est un allié incontournable.

De plus, il s’avère que pratiquer régulièrement des exercices physiques favorise l’allongement de l’espérance de vie !!! (Vous savez ce qu'il vous reste à faire si vous voulez enquiquiner votre voisin ou votre voisine …..)

Cependant, comme la gymnastique douce doit respecter la condition physique du pratiquant, il faut que les exercices soient adaptés pour les articulations, les tendons et la colonne vertébrale. Aussi, ils doivent être définis de manière à favoriser une bonne sollicitation cardiaque, aiguiser les réflexes et améliorer aussi bien l’endurance, la mobilité et la tonicité musculaire. Le but à atteindre est de pouvoir entretenir la santé et conserver l’autonomie de la personne en lui apportant énergie et bien-être global.

En plus, la gymnastique douce permet de joindre l’utile à l’agréable, car les séances d’entraînement fournissent un sentiment de bien être et sont partagées entre amis dans la bonne humeur, afin de pouvoir se dire que l'on est bien plus courageux et bien plus en forme que lorsque nous avions 20 ans !!

Pour toutes ces raisons, M AQUIN vous attend pour les séances de Gym Douce, les lundis, mardis et jeudis de 18h30 à 19h30 dans la salle agencée à cet effet pour le Sporting Club de Senez . Ambiance assurée !

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