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Actualites locales Moyen et Haut Verdon, Pays A3V

Saint André les Alpes : l'association sportive recharge ses batteries

2 Février 2017 , Rédigé par verdon-info Publié dans #St André les Alpes -

Saint André les Alpes : l'association sportive recharge ses batteries
Saint André les Alpes : l'association sportive recharge ses batteriesSaint André les Alpes : l'association sportive recharge ses batteries
Saint André les Alpes : l'association sportive recharge ses batteriesSaint André les Alpes : l'association sportive recharge ses batteries

odile copie

 

Ce mercredi 1er février, les membres de l'association sportive avaient organisé un moment de réconfort après l'effort. Un magnifique buffet d'inspiration "auberge espagnole" garni par les participants, messieurs compris, prévoyait certainement une assemblée gigantesque. Toasts au vrai saumon d'Alaska proposés par la présidente, cakes salés, quiches, gougères, crevettes grillées et autres succulentes préparations étaient couronnées par les incontournables gâteaux des rois. Jean-Louis Férié, restaurateur de son état, avait même mitonné du sanglier aux champignons...délicieux et...sophistiqué pour un casse-croûte ! Anita Poulain, la Présidente de l'association, se félicitait du nombre d'adhérents qui a atteint ces jours-ci la cinquantaine. Pour elle "c'est la mise au programme du Métafit qui a permis de redonner un tel élan à la gymnastique volontaire". Elle se disait aussi être "soulagée de se voir désormais secondée par Sandra et Cécilia pour gérer ce qui est devenu une grosse association".

Le plan d'entraînement d'un coach est suivi par CD, (reçu chaque mois) avec l'aide de l'éducatrice sportive, Sophie Coullet. Attention, le participant doit posséder une bonne condition physique, des précautions doivent être prises en amont étant donné l'intensité de ce sport. Composé de sauts, pompes, fentes, squats, le Métafit est un "cardio" intense qui, pratiqué régulièrement, augmente le métabolisme de base et permet de brûler les graisses. Cependant des "régressions" sont proposées pour tous les exercices afin de les rendre plus accessibles. A noter que, si le lundi et le mercredi soir (18h30) sont réservés à ce sport, le mardi reste consacré à la gymnastique traditionnelle et le mercredi après-midi aux séniors. jeudi reste la soirée des "extérieurs" (footing). Bon courage à tous ces sportifs et sportives motivés, ainsi qu'à Sophie pour les entraîner sans faillir. Odile Boetti .

 

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